Montag, 31. August 2009

Ich hab mein RADON Bike!

Letzte Woche habe ich mir nun endlich meinen lange gehegten Wunsch erfüllt. Seit Monaten war ich immer und immer wieder auf der Seite von RADON Bikes und hab mit einem schönen neuen Mountain Bike geliebäugelt. Erst recht nach, nachdem ich ja in Südtirol ein paar schöne Touren gemacht habe. Vergangene Woche nun war ich beruflich in der Nähe von Bonn. Und in Bonn ist ja direkt das RADON Bike Center. Da hab ich ich dann zugeschlagen. Seit letztem Mittwoch bin ich nun im Besitz eines nagelneuen Mountain Bikes, eines RADON QLT Team 5.0!


Heute habe ich auch endlich die Zeit gefunden, eine Runde auf dem neuen Rad zu drehen. Und es macht richtig Laune! Ist schon was anderes als mit 'nem stählernen 400-Mark-Rad aus'm Baumarkt: Schöner leichter Rahmen, bissige Bremsen, die Schaltung -klick, klack- reagiert akurat und auf Knopfdruck. Und in den Teamfarben rot-weiß macht's auch optisch was her.

Auf jeden Fall müssen in den nächsten Wochen ein paar Ausflüge ins Gelände folgen. Und für nächstes Jahr -da bin ich mir mit Jens schon einig- steht Transalp auf dem Programm. Die Planungen können beginnen...

Eingestellt von Matthias um 22:00 0 Kommentare
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Samstag, 22. August 2009

Noch zwei Wochen bis zum Mitteldeutschen Marathon

Der 6. September rückt immer näher, und so langsam steigt die Spannung. In den letzten drei Wochen habe ich gut trainiert: Tempotrainings auf der Bahn zusammen mit Jens, am Wochenende ein längeres Läufchen an der Saale oder durch die Märkische Heide und dazwischen die eine oder andere kürzere Einheit. Die Fortschritte sind -und darüber staune ich jedesmal- nach wie vor signifikant: Gestern war ich auf meiner 11-km-Runde nur 56:31 min unterwegs, zweieinhalb Minuten unter der bisherigen Bestzeit.

Einen Rückschlag gab's allerdings auch: Letzte Woche Sonntag bin ich bei meinem langen Lauf, obwohl ich nicht schnell unterwegs war, nach 'ner guten Stunde ganz schön eingebrochen. Vielleicht hatte ich es doch ein bisschen übertrieben mit dem Training, und die über 30° C waren für mich auch nicht grade die idealen Laufbedingungen. Aber was soll's. Morgen werde ich noch mal gemütlich meine 21-km-Runde laufen und dann wird langsam die Rekreations-Phase eingeleitet ;-)

Ich freu mich auf den Wettkampf!

Eingestellt von Matthias um 09:44 0 Kommentare
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Montag, 10. August 2009

Explosion in Bad Dürrenberger Schule

Als ich heute auf dem Weg nach Hause im Auto die Nachrichten gehört habe, bin ich ganz schön zusammengezuckt: In der Borlach-Schule bei uns in Bad Dürrenberg hat es eine Explosion gegeben. Dabei hat es, wie der MDR berichtet, auch Verletzte gegeben. Ein Junge muss wegen einer Augenverletzung in Halle stationär behandelt werden. Den Augenzeugen zufolge habe es einen Feuerball gegeben, der allerdings laut Polizeisprecher keine Spuren hinterlassen habe. Für mich klang es im ersten Moment nach einem seltsamen Naturphänomen, aber die Polizei geht wohl von einer Straftat aus.
Furchtbar, wenn es wirklich so ist! Hoffentlich geht es den Kindern bald wieder besser!

Eingestellt von Matthias um 21:03 0 Kommentare

Sonntag, 2. August 2009

Mein schönstes Urlaubsfoto ...

... habe ich aufgenommen, als wir an den Reinbach-Wasserfällen in Sand in Taufers waren.


Dort stürzt der Reinbach in einer Felsenschlucht in mehreren Kaskaden in die Tiefe. Das tosende Wasser erzeugt winzige Tröpfchen, die in der Luft in und über dem umliegenden Wald permanente Nebelschwaden bilden. Das Sonnenlicht taucht diesen wasserdurchtränkten Wald in eine ganz besondere Atmosphäre, die ich in diesem Foto einfangen wollte.

Eingestellt von Matthias um 17:07 0 Kommentare
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Samstag, 1. August 2009

15 km beim Elstertalmarathon in 1:19:27 h

Ziel erreicht! Die 15 Kilometer beim Elstertalmarathon des 1. SV Gera bin ich in weniger als 80 Minuten gelaufen. Das waren zweieinhalb Minuten weniger als die Zielzeit und bedeuten einen Schnitt von 5:17 min/km.

Obwohl es schon relativ warm war, war die Strecke angenehm zu laufen. Zum überwiegenden Teil asphaltierte Radwege, meistens von Schatten spendenden Bäumen gesäumt, führten direkt entlang der Weißen Elster bis zur Wendestelle nach Bad Köstritz. Von dort ging es auf gleichem Weg wieder zurück ins Stadion der Freundschaft in Gera.

Die ersten fünf Kilometer bin ich -schon weil ich nicht wusste, wie das mit der Hitze werden würde- sehr zurückhaltend angegangen. Das war, glaube ich, eine gute Taktik. Denn je näher ich dem Ziel gekommen bin, desto mehr konnte ich zulegen. Auf dem Rückweg war ich etwa anderthalb Minuten schneller. Alles in allem bin ich sehr zufrieden. Jetzt steigt die Vorfreude auf den MDM. Noch fünf Wochen...

Glückwunsch von hier aus an Jens, der in galaktischen 1:05 h über die 15 Kilometer gehetzt ist! Das Clausthaler haben wir uns verdient!

Eingestellt von Matthias um 16:52 0 Kommentare
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Freitag, 31. Juli 2009

Die einzig wahre ist die Vertikalgeschwindigkeit!

Einen Tag in unserer Ahrntal-Woche habe ich im Mountainbike-Sattel zugebracht: Morgens bei herrlichem Wetter mit dem Auto zum Radverleih, ein ordentliches Rad ausgeliehen und dann nach oben. Bis zum späten Nachmittag war ich unterwegs und habe eine schöne Tour bis auf über 2100 m gemacht. Unterwegs hab ich stellenweise ganz schön geschnauft, aber die Fahrt in der Höhe durch die spektakuläre Bergwelt und die Abfahrt ins Tal sind jede Quälerei wert!

Gestartet bin ich in Steinhaus im Tal bei ca. 1050 m Höhe. Zum Warmwerden und Einfahren ging's erstmal ein paar Kilometer auf der Ahrntaler Straße taleinwärts. Das Ahrntal steigt bis zum Talende stetig an, so dass es von Anfang an so zwischen 3 und 8% bergauf ging. In Prettau nach etwa 11 km und bei 1450 m üNN -eine knappe Stunde war ich bis dahin unterwegs- bin ich von der Straße abgebogen.

Und von da an ging es richtig zur Sache: die typischen Serpentinenwege, die sich durch den Wald den Berg hinaufschlängeln. Zweihundert Meter in die eine Richtung, Haarnadel, zweihundert Meter in die andere Richtung. Die Kette vorne auf dem kleinsten, hinten auf dem größten Blatt und man möchte noch weiter runter schalten, weil's so schwer geht. Den Blick auf den Lenker, wo das GPS-Gerät die aktuelle Höhe anzeigt: 1500 m, 1600 m, 1700 m...

Bei 1800 m war ich über eine Stunde "im Berg". Da hab ich angefangen, mich zu fragen, ob es wirklich Spaß macht. Aber dann lichteten sich die Bäume, der Blick ins Tal und auf die Berge war frei. Diese Aussicht, diese atemberaubende Natur, da hab ich wieder gewusst, dass es schön ist. Eine halbe Stunde später hatte ich die quälenden Anstiege hinter mir und war auf dem Höhenweg, den ich mir zum Ziel gemacht habe.

Dieser Höhenweg läuft parallel zum Tal in etwa 2000 m Höhe durch grüne Almwiesen vorbei an an etlichen Dreitausendern. Den bin ich gemütlich gefahren, bis es am Talschluss nicht mehr weiterging. Dabei bin ich gar nicht mehr richtig vorwärts gekommen: Laufend musste ich zum Fotografieren anhalten, weil ein Panorama spektakulärer war als das andere, dann ein Schwätzchen mit einem einheimischen Einsiedler auf der Alm (bei dem ich kaum ein Wort verstanden hab.), dazu ein Erfrischungsstopp an einem glasklaren, eiskalten Gebirgsbach. Zu guter Letzt bin ich noch drei italienischen Wanderern begegnet, die mich wortreich auf italienisch und gebrochenem Englisch für eine interessante Route bis hinüber nach Österreich begeistern wollten. Die waren nämlich gerade von dort hergekommen und schon seit etlichen Tagen zu Fuß unterwegs. Hut ab!

Ich hab diese Route nicht genommen. Ich bin auf dem Höhenweg wieder zurück gefahren und nach ein paar Kilometern und einem verspäteten Mittagessen auf der Waldner-Alm ging's dann von 2100 m hinab ins Tal. Und das ist dann der Punkt, wo man endgültig weiß, warum man sich da hoch gequält hat. Wenn man mit 60 Sachen und bis zu 3 m/s Vertikalgeschwindigkeit die Serpentinen wieder runterjagt, der Wind pfeift an einem vorbei, der Kitzel, den Bremspunkt vor der nächsten Haarnadel nicht zu verpassen. Das macht unheimlich Spaß!



Runter ging's dann wirklich schnell. Kurz nach vier war ich zurück am Radverleih. Am Ende hatte ich 42,3 km zurückgelegt und dabei 1612 Höhenmeter überwunden. Und diese Strecke hat Lust auf mehr gemacht. Spätestens seit dem Tag gehört eine Transalp-Tour zu meinen Lebenszielen!

Eingestellt von Matthias um 21:03 0 Kommentare
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Dienstag, 28. Juli 2009

"Alle Mann ins Boot!"

Gleich als wir uns entschieden hatten, noch ein paar Tage Urlaub in Südtirol zu machen, stand für mich und meinen Jungen fest: Diesmal machen wir eine Rafting-Tour mit.


Ursprünglich hatten wir uns bei der Anmeldung ja für eine Tour der Kategorie "leicht" entschieden. Als es dann aber soweit war, gab es keine "leichten", sondern nur noch "mittelschwere" Touren. Vermutlich waren wir zwei die einzigen Vorsichtigen. Alle anderen, die an diesem Tag raften wollten, hatten sich draufgängerisch und todesmutig schon für die mittelschwere Tour eingetragen. Wenn wir mit wollten, hatten wir keine andere Wahl. Also, in den Neoprenanzug hineingezwängt, Helm auf und hinein ins Abenteuer.

Zuerst kommen natürlich ein paar Trockenübungen: Wie sitzt man richtig im Boot, was tut man, wenn man ins Wasser fällt, was bedeuten die Kommandos des Bootsführers. Das wichtigste Kommando, so hat man uns gesagt, sei "Alle Mann ins Boot!" Wenn dieses Kommando kommt, begebe man sich aus der normalen Sitzposition auf dem Schlauch so schnell wie möglich, so tief wie möglich ins Boot hinein und halte sich so gut wie möglich fest.

Und dann ging es endlich ins Wasser. Der erste Teil der Strecke war recht ruhiges Gewässer, da fährt man, um ein Gefühl für die ganze Sache zu bekommen. Beim Raften kommt es sehr auf Team-Arbeit an: Es funktioniert nur, wenn alle das machen, was der Bootsführer sagt, und das gemeinsam. Wir hatten noch drei junge Holländer mit an Bord, mit denen hat das sehr gut geklappt und auch richtig Spaß gemacht. Zum Üben durften wir auch mal aus dem Boot springen und uns mit der Strömung treiben lassen. Eine interessante Erfahrung, in so einem Gebirgsfluss geht's ordentlich zu Sache. Mit Aufstehen und zum Ufer waten ist es jedenfalls schlecht. Wieder ins Boot hineinzukommen ist auch sehr schwierig, wenn man auf sich allein gestellt ist, da braucht man das Team.


Ein kurzer Landgang stand dann auch noch auf dem Programm. Da sind wir in einem Gebirgsbach über ein paar Felsen geklettert, bis wir an einem Wasserfall angekommen sind. Dort stürzt aus 100 m Höhe das Wasser an einem Felsen hinab. Wer mutig war, durfte sich an der Felswand hinter dem Wasserfall durchquetschen. Das war Wahnsinn: Mit dem ganzen Körper eng an den Felsen gepresst, ohne etwas zu sehen und um einen herum nur noch das ungeheure Tosen des herunterstürzenden Wassers!


Danach ging's wieder ins Boot und damit auf den schwierigeren Teil der Strecke. Das Wasser wurde wilder, die Kommandos lauter, die Paddelschläge kräftiger. Und dann hieß es natürlich auch "Alle Mann ins Boot!": Vor uns lag ein Wehr, hinter dem der Fluss vier Meter tiefer weiterlief. Da sind wir runter, Wasser im Boot, Gischt im Gesicht, aber souverän ohne zu kentern und ohne Mann über Bord. Das war ganz klar der Höhepunkt der Tour. Danach hieß es locker auspaddeln und die Erlebnisse genießen. War 'ne schöne Tour, und bloß gut, wir haben uns nicht für die "leichte" entschieden.

Eingestellt von Matthias um 21:58 0 Kommentare
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