Die Ziele sind gesteckt. Das kommende Jahr wird ein Jahr mit sportlichen Herausforderungen: 2010 wird das Jahr, in dem ich zum Marathon-Läufer werde! Am 09. Mai fällt der Startschuss zum
Prague International Marathon. Die Anmeldung ist gebucht, der Trainingsplan steht, der Countdown läuft. Noch 132 Tage.
Im Sommer soll dann
das Highlight folgen: Jens und ich wollen auf dem Mountain Bike die Alpen bezwingen. Von Garmisch an den Garda-See. Wir haben noch einiges zu planen und vorzubereiten, aber die Vorfreude ist schon riesig. Bestimmt werden wir
hier oder auf
Jens' Blog davon berichten.
Übers Jahr kommt dann bestimmt noch das eine oder andere Läufchen dazu. Mit Sicherheit gehört der
9. Mitteldeutsche Marathon dazu. Auch bei der Heidelaufserie will ich in der kommenden Saison einen kompletten Gesamtwertungs-Satz, fünf Läufe, ins Ziel bringen.
Bleibt zu hoffen, dass die Knochen immer schön mitmachen und man gesund bleibt. Allen, die hier ab und zu mal vorbeilesen, wünsch' ich das jedenfalls auch: Gesundheit und Erfolg für 2010 und einen guten Start ins Neue Jahr!
In jedem seriösen Marathon-Trainingsplan findet man Laufeinheiten, die den Läufer schrittweise an die Marathon-Distanz heranführen. Diese Läufe stehen meist am Wochenende auf dem Programm, und so steigert man sich von Sonntag zu Sonntag von anfänglichen 20 km auf über 30 km bis kurz vorm Wettkampf. Der Lange Lauf wird langsam gelaufen, in gemütlichem Tempo. Und fast könnte man meinen, wer 20 km läuft, für den sind 30 auch kein Problem. Erst recht, wenn’s schön langsam geht. Hab ich auch gedacht. 
Da sitz ich nun, das Bein hochgelegt, mit einem Eisbeutel am Fußgelenk. Der Fuß angeschwollen, dass man kaum noch sehen kann, wo der Knöchel eigentlich ist. So ein verdammter Mist! Ich spiel nie wieder Fußball! 
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